TREPA

TREPA

Tiene efectos positivos para patrones de movimientos de tracción, musculatura de piernas, cintura y hombros, además mejora el agarre. Utilizadas ampliamente por atletas de CrossFit, luchadores, bomberos y personal militar.

Se utilizan mayoritariamente en las rutinas de Crossfit o de HIIT. Además estas cuerdas nos permiten realizar un trabajo completo de nuestro cuerpo entero. Este entrenamiento con cuerdas nos ayuda a mejorar nuestra fuerza, la resistencia de nuestros músculos, y además suponen un buen trabajo cardiovascular.

Consiste en enrollar la cuerda en una de tus piernas. En la posición inicial debes estar de pie con la cuerda entre las piernas y pasando por la cara de dentro de tu muslo enrollar la cuerda hasta que el extremo de la misma pase por encima del pie que estás enrollando la cuerda.

• Material: cuerda de cáñamo + cierre de acero
• Tamaños: 6 Metros
• Diámetro : 3.8 cm